Natale e denti sani, ecco come…
A Natale spesso mangiamo un po’ di tutto senza preoccuparci troppo della salute dei nostri denti. Ecco la lista degli alimenti che non devono mancare sulla vostra Natale e vi possono aiutare a prevenire malattie dentali.
Formaggio
Il formaggio è un alimento che non solo è ricco di calcio ma ha la proprietà di ridurre gli effetti dannosi degli acidi presenti in bocca riequilibrando il PH.
Carne e il pesce
Fonte di proteine essendo ricchi di fosforo. Mangiare un sacco di proteine contribuisce a ridurre la carie e mantenere i denti forti e sani.
Quali sono invece le cose da cercare di ridurre? Anche se ne avrete a disposizione in grandi quantità, cercate di tenere al minimo dolci, biscotti e torte, in quanto gli zuccheri sono la prima causa della carie. Anche le bevande gassate sono piene di zuccheri e sono acide.
Tutti noi amiamo bere del buon vino, specialmente a Natale, ma è importante sapere che può favorire l’erosione dello smalto. Cercate di berlo preferibilmente durante il vostro pasto principale.
Quindi buone festività e ricordatevi poi di lavarvi i denti!